심근경색 초기증상 및 예방법 핵심 3가지

심근경색 초기증상 및 예방법 핵심 3가지

배우 김주혁이 교통사고로 사망한 가운데

갑작스런 심근경색으로 사망한 것이 아닌지

그리고 심근경색이 얼마나 무거운 병인지

사람들의 이목이 집중되고 있다. 

이번 영화배우 김주혁 사고 목격자에 따르면

배우 김주혁이 가슴을 움켜잡고 있다고 

하는데 이를 심근경색 증상으로 보고 있는 것이다. 

어느 정도 나이가 있으신 분들은

심근경색이 어떤 질병인지 잘 알고 있지만

아직 젊은 사람들은 심근경색이 생소할 것이다. 

심근경색은 혈관이 갑자기 막히거나 좁아져서

심장에 혈액 공급이 중단되면서

심장박동이 정지되고 사망할 수 있도 있는

아무 무서운 질병이다. 

그래서 평소 심근경색 초기증상에 대해

알아두는 것이 여러모로 도움이 될 것이다. 

심근경색 초기증상은 가슴에 통증이 느껴지며

가슴을 꾹꾹 누르는 느낌이 든다고 한다. 

그리고 쥐어짜는 듯하고 압박감이 느껴지면

이것이 바로 심근경색 초기증상인 것이다. 

이 무서운 심근경색을 예방하기 위한

핵심 예방법 3가지만 소개하자면,

체온유지, 식생활 개선, 규칙적인 운동 등

이를 잘 실천하면 된다. 

먼저, 체온유지를 하려면 겨울날씨에는 장갑이나

모자를 착용하는 것이 좋다. 

우리 신체부위 중 열손실이 가장 심한 부위가

바로 머리 윗부분, 정수리 부분이라고 한다. 

나이가 드신 분들이 털모자를 챙겨서 쓰는

이유라고 이해하면 되겠다. 

다음 식생활 개선은 무엇보다 과식하지 않고

야채나 과일을 잘 챙겨먹는 것이 좋다. 

또 짜고 달게 먹지 말고 신겁게 먹어야 한다. 

마지막으로 규칙적인 운동은 꼭 심근경색이

아니더라도 건강을 위해서라면 기본 중 기본이다.