조선생

케겔운동 효과 케겔운동은 질 주위의 근육을 조였다 풀기를 반복하는 골반근육을 강화하는데 효과적인 운동인데요. 순산에 효과적인 운동으로 알려져 있어 여성분들에게 인기가 많은 운동이에요. 이 케겔운동은 1940년대 미국의 산부인과 의사인 아놀드 케겔이 질 근육을 향상시켜 요실금 치료를 목적으로 개발한 운동이라고 합니다. 케겔운동을 개발했을 당시에는 별 다른 주목을 받지 못했으나.. 얼마 전부터 이 운동이 질 근육을 강화시키고 성기능을 촉진시키는데 효과가 있다고 알려지며 유명해졌어요. 질 근육 향상 운동이라 할 수 있는 케겔 운동은 여성들에게 많은 이점이 있는 운동인데요. 출산 후에는 회음절개부위의 빠른 회복에 도움이 된다고 해요. 또한 분만을 하면 회음부와 질이 늘어나서 임신 전의 상태로 유지되지 않아 요실..

▲효과 2020. 7. 29. 11:30

보스웰리아 효능에 대한 관심이 점점 커지고 있는데요. 얼마 전 SBS 좋은 아침에서도 보스웰리아 효능이 방송되면서 다시 한번 주목 받고 있습니다. 보스웰리아는 퇴행성관절염의 퇴치 음식으로 유명한데요. 이 보스웰리아는 강한 생명력을 상징하는 쎄레타 나무에서 나오는 수액이에요. 이 보스웰리아는 나무 한 그루에서 1년에 350 g 밖에 얻을 수 없어서 매우 귀한 약재로 알려져있어요. 40~70대 이상 남녀에게 임상시험한 겨로가 관절 관련 질병이 8주만에 개선되었다고 해요. 특히 보스웰리아 섭취를 중단한지 1개월이 지난 시점에도 개선효과가 유지되어 섭취시 효능이 장기간 유지돼요. 이런 보스웰리아는 인도 고산지대에서 그리고 중동이나 아프리카에 있는 나무의 껍질의 수액을 굳힌 것이에요. 이는 무릎의 연골을 보호해주..

▲효과 2020. 6. 22. 21:59

자전거 운동효과 알아보기 자전거 운동효과 (다이어트&성기능 개선) 날이 갈수록 자전거를 즐겨 타는 사람들이 점점 증가하고 있습니다. 특히 자전거 전용도로가 늘어나면서 자전거로 출퇴근하는 직장인이 증가했다고 해요. 자전거 운동은 좋은 취미이자 좋은 다이어트 방법이기도 합니다. 일반적으로 자전거를 1시간 동안 타면 약 360 칼로리 정도의 운동효과가 있어요. 다이어트는 평생하는 것이라는데 다이어트에 정말 효과적인 운동이에요. 그리고 자전거를 1시간 동안 타는 것이 1만보 이상 걷는 효과와 같다고 해요. 또 걷기운동은 과체중인 사람에게는 하체관절 손상의 위험이 있지만 반면에 자전거는 전혀 그런 위험이 없다고 해요. 비만일 경우 갑자기 뛰거나 걸으면 무릅관절에 무리를 주지만 자전거는 관절에 무리를 주지 않고 걷..

▲효과 2020. 6. 17. 17:20

심근경색 초기증상 및 예방법 핵심 3가지 배우 김주혁이 교통사고로 사망한 가운데 갑작스런 심근경색으로 사망한 것이 아닌지 그리고 심근경색이 얼마나 무거운 병인지 사람들의 이목이 집중되고 있다. 이번 영화배우 김주혁 사고 목격자에 따르면 배우 김주혁이 가슴을 움켜잡고 있다고 하는데 이를 심근경색 증상으로 보고 있는 것이다. 어느 정도 나이가 있으신 분들은 심근경색이 어떤 질병인지 잘 알고 있지만 아직 젊은 사람들은 심근경색이 생소할 것이다. 심근경색은 혈관이 갑자기 막히거나 좁아져서 심장에 혈액 공급이 중단되면서 심장박동이 정지되고 사망할 수 있도 있는 아무 무서운 질병이다. 그래서 평소 심근경색 초기증상에 대해 알아두는 것이 여러모로 도움이 될 것이다. 심근경색 초기증상은 가슴에 통증이 느껴지며 가슴을 ..

▲효과 2017. 10. 31. 21:42

탈모샴푸 효과 알아보기! 직장동료나 친구들의 고민 얘기를 듣다보면 의외로 탈모로 고민하는 사람이 많은데요. 아마도 불규칙한 생활습관, 식습관, 스트레스 그리고 유전적 요인으로 탈모증상이 20대~30대에도 많이 발생하고 있다고 합니다. 물론, 가발를 착용하면 살짝 가릴 수 있지만 답답하면 100% 자연스러운 건 어려워요. 그렇다보니 탈모샴푸를 사용하는 사람도 매년 증가하는 추세라고 해요. 그런데 요즘 탈모샴푸 종류가 너무 많아서 어떤 제품이 탈모샴품 효과가 좋은지 구별하기 참 어려운 것 같아요~ 그래서 어떤 제품인든지 샘플을 사용해보고 구매하는 게 좋은 것 같습니다. ▼탈모샴푸 무.료.체.험(클릭)▼ 혹시 탈모때문에 탈모샴푸 사려고 고민하시는 분들은 먼저 샘플을 사용해보신 후 구해하시는 것이 좋을 듯 해요..

▲효과 2017. 10. 27. 13:16

보스웰리아 효능과 부작용 확실히 알아봅시다. 반갑습니다. 쪼야생각입니다. 몇 년전부터 건강식품으로 주목받고 있는 보스웰리아! 이번 포스팅에서는 보스웰리아의 효능과 부작용에 대해서 확실히 알아봅시다. 보스웰리아 효능과 부작용에 대해서 알아보기 전 먼저 보스웰리아가 어떻게 생겼는지에 대해 알아볼게요. 먼저 겉모양을 보시면 사진에 보이는 것처럼 노란색을 띄고 있습니다. 색만 보더라도 뭔가 기분좋은 색상인것 같아요! 최근 몇 년 전부터 건강 관련 방송을 통해 보스웰리아, 보스웰리아차에 대해 소개되었는데 저도 이 방송을 보면서 보스웰리아에 대해 조금 더 관심을 갖게 되었거든요. 혹시 저처럼 보스웰리아 효능 또는 부작용에 대해 궁금하신 분들을 위해 한번 정리해볼게요. 그럼 보스웰리아 효능에 대해 알아볼께요. @효능..

▲효과 2017. 9. 17. 13:32